थोकinulinपाउडर एक प्राकृतिक पानी में घुलनशील आहार फाइबर है . यह मुख्य रूप से पौधों जैसे कि इनुलिन और चिकोरी, आदि से है, . ग्वांजी बायोटेक द्वारा निर्मित इनुलिन बल्क पाउडर इनुलिन और चिकोरी {{3} से आता है। ग्लाइकोसिडिक बॉन्ड . यह अक्सर अंत में एक ग्लूकोज अवशेष होता है . पोलीमराइजेशन की डिग्री आमतौर पर 2 और 60. inulin के बीच होती है।
इनुलिन लेने के तरीकेपाउडर
1. लेने का समय
• सुबह एक खाली पेट पर:
सुबह उठने के बाद, एक खाली पेट पर इनुलिन लेना बेहतर विकल्पों में से एक है . क्योंकि एक रात के आराम के बाद, आंतें अपेक्षाकृत 'स्वच्छ' . ले रही हैंथोकinulinपाउडरइस समय जल्दी से आंतों के मार्ग में प्रवेश कर सकते हैं और आंतों के वनस्पतियों के लिए पोषण प्रदान कर सकते हैं . इनुलिन द्वारा प्रदान किया गया पोषण प्राप्त करना, जो समग्र आंतों के कार्य को बेहतर बनाने में मदद करता है .
• भोजन से पहले इसे लें:
यदि सुबह एक खाली पेट होना असुविधाजनक है, तो आप भोजन . से लगभग आधे घंटे पहले इनुलिन लेने का विकल्प चुन सकते हैं, यह खाने से पहले इंसुलिन को आंतों के पथ में प्रवेश करने की अनुमति देता है, और खाने के लिए पहले से ही {. को बढ़ावा देने के लिए काम कर सकता है, भोजन को बेहतर तरीके से जोड़ सकता है, उदाहरण के लिए, भोजन ., कमजोर पाचन कार्यों वाले कुछ लोगों के लिए, भोजन से पहले इनुलिन लेना उन्हें भोजन को बेहतर ढंग से पचाने में मदद कर सकता है और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट पर बोझ को कम कर सकता है .}
• इसे सोने से पहले ले लो:
कब्ज की समस्याओं वाले लोगों के लिए, सोने से पहले इनुलिन लेना भी एक अच्छा विकल्प है . इनुलिन आंतों में पानी को अवशोषित करता है और रात में स्टूल को ढीला कर देता है . सुचारू रूप से . हालांकि, आपको बार -बार राइजिंग से बचने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले इनुलिन की सही मात्रा पर ध्यान देना चाहिए .
2. खुराक
• हेल्थकेयर खुराक:
दैनिक स्वास्थ्य देखभाल के लिए सामान्य आबादी के लिए, इनुलिन के दैनिक सेवन को 5 - 10 grams . के बारे में नियंत्रित किया जा सकता है। ट्रैक्ट . यह आंतों के मार्ग के सूक्ष्म पारिस्थितिक संतुलन में सुधार कर सकता है और शरीर की प्रतिरक्षा को बढ़ा सकता है .
• कब्ज की खुराक में सुधार:
यदि यह कब्ज की समस्या में सुधार करने के लिए है, तो इनुलिन की खुराक को उचित रूप से . में वृद्धि की जा सकती है, आम तौर पर, आप प्रति दिन 10 - 20 ग्राम ले सकते हैं . inulin आंतों के पथ में बहुत अधिक पानी को अवशोषित करता है, जो कि गस की मात्रा में वृद्धि करता है, { उदाहरण के लिए, आंतों की गैस उत्पादन, ब्लोटिंग और अन्य असहज लक्षणों . की अचानक बड़ी मात्रा में से बचें, उदाहरण के लिए, आप पहली बार लगभग 10 ग्राम ले सकते हैं, जो कि कब्ज के सुधार और शरीर की सहिष्णुता स्तर में सुधार के आधार पर आंतों की प्रतिक्रिया . का निरीक्षण कर सकते हैं, फिर खुराक को उचित रूप से बढ़ाएं .
• विशेष आबादी के लिए खुराक समायोजन:
बच्चों के लिए, बुजुर्ग या कुछ बीमारियों वाले लोग, इनुलिन की खुराक को विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है . बच्चों के आंतों का कार्य अभी तक पूरी तरह से परिपक्व नहीं है, का सेवनथोकinulinपाउडरअपेक्षाकृत छोटा होना चाहिए . इसे उम्र और वजन के अनुसार समायोजित किया जा सकता है . उदाहरण के लिए, 3 - 6 वर्ष की आयु के बच्चे {3 - 5 ग्राम प्रति दिन {. के बारे में बहुत कम हो सकते हैं। के रूप में 3 - 5 ग्राम प्रति दिन .
लेने के लिए कैसे करें inulin?
• प्रत्यक्ष खपत:
इनुलिन को आपके मुंह में पाउडर डालकर सीधे सेवन किया जा सकता है और फिर इसे गर्म पानी . के साथ ले जाना सरल और सुविधाजनक है और यह सुनिश्चित करता है कि इनुलिन अपने शुद्धतम रूप में शरीर में प्रवेश करता है . हालांकि, इनुलिन पाउडर को सीधे फील करने योग्य नहीं है, लेकिन कुछ में बहुत कुछ नहीं होगा, लेकिन कुछ में बहुत कुछ नहीं होगा, लेकिन कुछ में कुछ पाउडर .
• इसे गर्म पानी के साथ लें:
यह इसे लेने का सबसे आम तरीका है . इनुलिन बल्क पाउडर की सही मात्रा को एक कप में डालें, गर्म पानी की सही मात्रा जोड़ें (पानी का तापमान आमतौर पर 40 - 50 डिग्री सेल्सियस के आसपास होता है), फिर अच्छी तरह से हिलाओ और गर्म पानी को भंग करने में मदद करे। गर्म पानी में पूरी तरह से भंग हो गया है, यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के श्लेष्म झिल्ली के माध्यम से तेजी से अवशोषित किया जा सकता है, आंतों के वनस्पतियों को विनियमित करने और पाचन को बढ़ावा देने के अपने प्रभावों को बढ़ा सकता है .
• भोजन लेने के लिए जोड़ें:
Inulin को विभिन्न खाद्य पदार्थों में जोड़ा जा सकता है और . को एक साथ लिया जा सकता है, उदाहरण के लिए, आप inulin को दूध, दही, सोया दूध और अन्य पेय . जोड़ सकते हैंथोकinulinपाउडरदही करने के लिए न केवल दही के स्वाद में सुधार होता है, बल्कि आंतों के वनस्पतियों को विनियमित करने में दही के कार्य को भी बढ़ाता है . इनुलिन को पके हुए सामानों में भी जोड़ा जा सकता है, जैसे कि ब्रेड और बिस्किट्स ., जब रोटी को जोड़ने के लिए इंकुलिन को जोड़ सकते हैं, तो {2 { खाना पकाने का तापमान उच्च तापमान से बचने के लिए inulin . के पोषक तत्वों को नष्ट करने के लिए
Iन्यूलिनउपयोगअलग -अलग आबादी में
• स्वस्थ वयस्क
स्वस्थ वयस्क मुख्य रूप से स्वास्थ्य देखभाल और रोग की रोकथाम के लिए इनुलिन लेते हैं . हर दिन एक उचित मात्रा में इनुलिन लेने से, आंतों के वनस्पतियों के संतुलन को बनाए रखा जा सकता है और प्रतिरक्षा को मजबूत किया जा सकता है . उदाहरण के लिए, आधुनिक जीवन में, आंत के माहौल के कारण, बहुत से लोग आंत में आंतों के कारण होते हैं। और आंतों की बीमारियों के जोखिम को कम करें . इनुलिन लेते समय, स्वस्थ वयस्क अपनी जीवित आदतों के अनुसार इसे लेने का उचित समय और विधि चुन सकते हैं, और वे आमतौर पर पहले उल्लेखित स्वास्थ्य देखभाल की खुराक का पालन कर सकते हैं .}
• बुजुर्ग
बुजुर्ग लोगों की आंतों की कार्य में गिरावट आती है, लाभकारी बैक्टीरिया की संख्या कम हो जाती है, और कब्ज और अन्य आंतों की समस्याएं अधिक सामान्य हैं . इनुलिन प्रभावी रूप से बुजुर्गों के लिए कब्ज में सुधार कर सकते हैं, और एक ही समय में आंतों की प्रतिरक्षा में सुधार कर सकते हैं . बुजुर्गों का पाचन कार्य अपेक्षाकृत कमजोर है, उन्हें कम खुराक के साथ शुरू करना चाहिए और इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि क्या कोई असुविधा है . उदाहरण के लिए, बुजुर्ग प्रति दिन 3 - 5 ग्राम के साथ शुरू कर सकते हैं, और कुछ समय के लिए इसे लेने के बाद, यदि कोई लक्षण नहीं हैं, तो
• बच्चे
बच्चों की आंतों की वनस्पतियों को अभी भी . एक उचित मात्रा में विकसित किया जा रहा है, बच्चों को एक स्वस्थ आंतों के वनस्पतियों को स्थापित करने में मदद मिल सकती है . हालांकि, बच्चों के लिए यरूशलेम आटिचोक इनुलिन पाउडर की खुराक {. के लिए { इसके अलावा, यदि आप बल्क इनुलिन पाउडर उत्पाद खरीदते हैं, तो बहुत अधिक चीनी और अन्य एडिटिव्स को जोड़ने से बचने के लिए विश्वसनीय गुणवत्ता और शुद्ध अवयवों के साथ इनुलिन का चयन करने के लिए देखभाल की जानी चाहिए जो बच्चों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है . उदाहरण के लिए, शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए, यह आम तौर पर इनुलिन को जोड़ने की सिफारिश नहीं की जाती है, और 3 साल से अधिक उम्र के बच्चों को संभ्रांत में ले जा सकते हैं, और 3 साल से अधिक उम्र के बच्चे इनुलिन में ले सकते हैं। आहार विशेषज्ञ .
• आंतों की बीमारियों वाले लोग
कब्ज, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम और अन्य आंतों की बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए, इनुलिन का उपयोग कब्ज के साथ रोगियों में एक सहायक उपचार . के रूप में किया जा सकता है, इनुलिन मल की मात्रा को बढ़ाकर और तीव्रता के लक्षणों में सुधार करता है, सूजन और लक्षणों से छुटकारा दिलाएं . हालांकि, इन रोगियों को एक डॉक्टर के मार्गदर्शन में इनुलिन लेना चाहिए, क्योंकि उनकी आंतों की स्थिति काफी विशेष है और प्रशासन की खुराक और विधि को उनकी स्थितियों के अनुसार समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है . उदाहरण के लिए, फुफकार से बचने के लिए, सूजन .
सुरक्षा
• दीर्घकालिक प्रभाव
थोक बल्क इनुलिन पाउडर की लंबी अवधि की खपत समय के साथ आंतों की वनस्पतियों . में लगातार सुधार कर सकती है, आंतों के मार्ग में बिफिडोबैक्टीरिया जैसे लाभकारी बैक्टीरिया की संख्या में वृद्धि जारी रहेगी, और तदनुसार {. { इनुलिन का दीर्घकालिक उपयोग आंतों की बीमारियों की घटनाओं को कम कर सकता है . इसमें गंभीर बीमारियों का एक कम जोखिम शामिल है जैसे कि बृहदान्त्र कैंसर . एक ही समय में, समय के साथ बेहतर आंत कार्य पोषक तत्वों को अवशोषित करने में शरीर की दक्षता को बढ़ा सकता है और समग्र फिटनेस . को बढ़ा सकता है . {
• सुरक्षा
इनुलिन बल्क पाउडर एक प्राकृतिक आहार फाइबर है और आम तौर पर सुरक्षित . है, हालांकि, इनुलिन का एक ओवरडोज कुछ प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं को जन्म दे सकता है . जैसे कि ब्लोटिंग और डायरिया . इसके अलावा, एलर्जी के साथ एलर्जी {3 { प्रक्रिया, यदि इनुलिन दूषित है, तो यह मानव स्वास्थ्य . के लिए भी हानिकारक हो सकता है, इसलिए, एक इनुलिन उत्पाद का चयन करते समय, आपको गारंटीकृत गुणवत्ता के साथ एक नियमित निर्माता द्वारा उत्पादित उत्पाद का चयन करना चाहिए और इसे सही खुराक और विधि के अनुसार ले जाना चाहिए . गुआजी बायोटेक एक पेशेवर हैथोकइंसुलिनपाउडरनिर्माता . हमारे उत्पादों ने हलाल, कोषेर, एचएसीसीपी, और आईएसओ 9001. को पारित कर दिया है। गुणवत्ता की गारंटी दी जा सकती है, पूछताछ करने के लिए स्वागत है:info@gybiotech.com.
